Żyjemy w czasach gdzie jak grzyby po deszczu wyrastają nowe lśniące siłownie. Z wszystkimi udogodnieniami, maszynami, klimatyzacją, lustrami , gadżetami.
Jedynym plusem jest tylko to że ludzie zaczęli się ruszać.
Wydajemy niebagatelną ilość pieniędzy na nowe i modne ciuchy które są sygnowane przez reprezentantów polski.
A ile tak naprawdę czasu jesteśmy w stanie spędzić na ruch? Chociażby na najprostszy czyli marsz? Po wydaniu pieniędzy na zakup nowych ciuchów ile razy je założymy na siebie?
Wysłuchujemy bredni że nie uprawiając żadnej dyscypliny sportowej lub kompletnym braku ruchu przez okres 10 lat po 1 miesiącu będziemy wykonywali elementy gimnastyczne, dźwigali ciężary jak prawdziwy olimpijscy dwuboiści... A gdy pojawią się problemy to generalnie tylko i wyłącznie twoja wina, bo przecież się nie ruszaliście.
Niestety wszyscy znajdujemy się w tyglu konsumpcjonizmu, mody i feamu. A co gdy nie mamy ochoty na uczestniczenie w biegu po selfi przed lusterkiem ? Czujemy się źle w towarzystwie niekoniecznie pasujących do nas ludzi ? Choć nie mówimy tego z powodu kultury i etyki , której owej delikwenci pomimo zgrabnej sylwetki nie posiadają?
GRATULUJE :) Musisz wybrać życie na banicji. Jednak jak można trenować bez klimatyzacji, nawiewów itp. Otóż można , pytanie co to za miejsce? Rozejrzyj się dookoła , otwórz umysł i wycisz na moment. Trening możesz zrobić wszędzie i o każdej porze. Wszystko jednak zależy od tego co chcesz zrobić i osiągnąć.
Człowiek jako jednostka musi być przede wszystkim zdrowy oraz przygotowany do codziennych czynności .
Jeśli chodzi o sam trening i jego wybór powinniśmy kierować się przede wszystkim zdrowiem i rozsądkiem. Wyglądanie na zdrowego a bycie zdrowym to dwie odmienne płaszczyzny, które dzieli bardzo cienka linia. Pogoń za idealną sylwetką dla samej sylwetki może choć nie musi wprowadzić nas w kompleksy oraz szereg innych problemów natury psychicznej a po co nam one ?
Pamiętajmy w takim razie o nadrzędnej sprawie jaką jest życie ...Mamy żyć na każdej płaszczyźnie dnia codziennego, mamy opiekować się bliskimi, domem , rodziną oraz tymi którzy nie otrzymali pomocy. Trening w takiej sytuacji musi odzwierciedlać nasze codzienne poczynania oraz zmianę naszego dotychczasowego życia . Trening dla samego treningu bez określonego planu oraz wizji jest błądzeniem po omacku.
Konieczne jest w takiej sytuacji wyznaczenie konkretnych celów , zadając przy tym odpowiednie pytania :
-Ile mam czasu na trening ?
-Jaka jest moja główna profesja?
-Co chce osiągnąć?
-Jaki jest mój stan zdrowia oraz jakie mam doświadczenie?
-Czy jestem zdrową osobą?
-Jakie mam środki ?
-Co sprawia mi przyjemność ?
Po znalezieniu odpowiedzi na przykładowe pytania, nadchodzi czas na ostateczny ruch.
Przede wszystkim pamiętajmy że trening ma być dla nas przyjemnością, satysfakcją z przekraczania własnych granic jak i słabości. A nic tak nie utwardza naszego charakteru jak trening w naturalnym i brutalnym środowisku. Fakt ostry trening przy wylanych hektolitrach potu daje nam poczucie spełnienia.
Ale poczekaj !! Co jeśli nie masz kompletnego doświadczenia w treningu i to w jakim kol wiek ? Musisz wybrać swoje zdrowie na pierwszy plan, pamiętając że to ty i twoje zdrowie jest najważniejsze ! Masz jedno życie .Tylko jedno życie.
Nasuwa się w takiej sytuacji pytanie co zrobić ? Pomogę ci i powiem że masz walczyć o swój lepszy stan duchowy , psychiczny i fizyczny. Ruch jest w sposób naturalny wpisany w nasze DNA. Pozwolę w takiej sytuacji przytoczyć przysłowie jednej z elitarnych jednostek wojskowych na świecie :
Jedynym plusem jest tylko to że ludzie zaczęli się ruszać.
Wydajemy niebagatelną ilość pieniędzy na nowe i modne ciuchy które są sygnowane przez reprezentantów polski.
A ile tak naprawdę czasu jesteśmy w stanie spędzić na ruch? Chociażby na najprostszy czyli marsz? Po wydaniu pieniędzy na zakup nowych ciuchów ile razy je założymy na siebie?
Wysłuchujemy bredni że nie uprawiając żadnej dyscypliny sportowej lub kompletnym braku ruchu przez okres 10 lat po 1 miesiącu będziemy wykonywali elementy gimnastyczne, dźwigali ciężary jak prawdziwy olimpijscy dwuboiści... A gdy pojawią się problemy to generalnie tylko i wyłącznie twoja wina, bo przecież się nie ruszaliście.
Niestety wszyscy znajdujemy się w tyglu konsumpcjonizmu, mody i feamu. A co gdy nie mamy ochoty na uczestniczenie w biegu po selfi przed lusterkiem ? Czujemy się źle w towarzystwie niekoniecznie pasujących do nas ludzi ? Choć nie mówimy tego z powodu kultury i etyki , której owej delikwenci pomimo zgrabnej sylwetki nie posiadają?
GRATULUJE :) Musisz wybrać życie na banicji. Jednak jak można trenować bez klimatyzacji, nawiewów itp. Otóż można , pytanie co to za miejsce? Rozejrzyj się dookoła , otwórz umysł i wycisz na moment. Trening możesz zrobić wszędzie i o każdej porze. Wszystko jednak zależy od tego co chcesz zrobić i osiągnąć.
Człowiek jako jednostka musi być przede wszystkim zdrowy oraz przygotowany do codziennych czynności .
Jeśli chodzi o sam trening i jego wybór powinniśmy kierować się przede wszystkim zdrowiem i rozsądkiem. Wyglądanie na zdrowego a bycie zdrowym to dwie odmienne płaszczyzny, które dzieli bardzo cienka linia. Pogoń za idealną sylwetką dla samej sylwetki może choć nie musi wprowadzić nas w kompleksy oraz szereg innych problemów natury psychicznej a po co nam one ?
Pamiętajmy w takim razie o nadrzędnej sprawie jaką jest życie ...Mamy żyć na każdej płaszczyźnie dnia codziennego, mamy opiekować się bliskimi, domem , rodziną oraz tymi którzy nie otrzymali pomocy. Trening w takiej sytuacji musi odzwierciedlać nasze codzienne poczynania oraz zmianę naszego dotychczasowego życia . Trening dla samego treningu bez określonego planu oraz wizji jest błądzeniem po omacku.
Konieczne jest w takiej sytuacji wyznaczenie konkretnych celów , zadając przy tym odpowiednie pytania :
-Ile mam czasu na trening ?
-Jaka jest moja główna profesja?
-Co chce osiągnąć?
-Jaki jest mój stan zdrowia oraz jakie mam doświadczenie?
-Czy jestem zdrową osobą?
-Jakie mam środki ?
-Co sprawia mi przyjemność ?
Po znalezieniu odpowiedzi na przykładowe pytania, nadchodzi czas na ostateczny ruch.
Przede wszystkim pamiętajmy że trening ma być dla nas przyjemnością, satysfakcją z przekraczania własnych granic jak i słabości. A nic tak nie utwardza naszego charakteru jak trening w naturalnym i brutalnym środowisku. Fakt ostry trening przy wylanych hektolitrach potu daje nam poczucie spełnienia.
Ale poczekaj !! Co jeśli nie masz kompletnego doświadczenia w treningu i to w jakim kol wiek ? Musisz wybrać swoje zdrowie na pierwszy plan, pamiętając że to ty i twoje zdrowie jest najważniejsze ! Masz jedno życie .Tylko jedno życie.
Nasuwa się w takiej sytuacji pytanie co zrobić ? Pomogę ci i powiem że masz walczyć o swój lepszy stan duchowy , psychiczny i fizyczny. Ruch jest w sposób naturalny wpisany w nasze DNA. Pozwolę w takiej sytuacji przytoczyć przysłowie jednej z elitarnych jednostek wojskowych na świecie :
"KTO NIE MASZERUJE TEN GINIE"
Hasło Legii Cudzoziemskiej
Twój trening nie musi przypominać treningu najlepszych sportowców na świecie , ponieważ nie każdemu nie było pisane lub nie jest start na olimpiadzie czy udział w zgrupowaniu kadry. Co nie oznacza że w sposób bezczynny możesz osiąść na laurach. Twoje ciało jest idealnym narzędziem a otaczające środowisko miejscem gdzie możesz walczyć o samego siebie . Wybierz ustronne miejsce las , kamieniołomy, łąki . Aby wykonać swój plan nie potrzebujesz wyspecjalizowanych planów treningowych , które są przeznaczone dla czołówki światowych sportowców . Potrzebna jest ci jedynie charyzma, upór oraz zawziętość. Sprzęt również nie ma tutaj większego znaczenia pogoda jest zawsze . Gdy szykowałem się do egzaminu Strong First level 1 trenowałem w śniegu przy minusowej temperaturze, a efektem był utwardzony charakter oraz wiara w niemożliwe.
Skup się na prostych celach , zadaniach krótkoterminowych i wykonuj to co masz do zrobienia na słuchając tych którzy żyją w świecie liberalizmu oraz generacji wygody.
Rób to co uważasz za słuszne , realizuj swoje zadania i nie bój się ich pokazywać .
W moim klubie zwykłem przypominać swoim studentom że NIE MA ŁATWYCH DRÓG .
Skup się na jakości ruchu i trenuj zawsze tak jakbyś znajdował się polu bitwy .
Dołączam również film który ilustruje schematach Undegroundowej pracy nad sobą .
;)
OdpowiedzUsuń