Trening jesteśmy w stanie wykonać wszędzie i zawsze.
Trening możemy zrobić praktycznie na każdym urządzeniu oraz przy pomocy własnej masy ciała.
W przypadku urządzeń możemy wykorzystać niemalże wszystko, co mamy pod ręką.
Jednak nie każde narzędzie jest wielofunkcyjne a tym bardziej przenośne.
W dzisiejszych czasach mamy do czynienia z przerostem ego oraz nadmuchanych sylwetek. Mało który bywalec siłowni posiada siłę, odpowiadającej jego wyglądowi, niestety tak już jest....
Nie chce już mi się wypowiadać na temat wpływu zachodniej kultury, chwaląc wszystko co jest napisane w języku angielskim... A czy ktoś wie że zachód całe życie uczył się od nas oraz od wschodnich sąsiadów?
Ale cóż przejdźmy do rzeczy. Czym jest mobilny gym ? Rzecz z której jesteśmy w stanie skorzystać, niemalże wszędzi gdzie tylko nas nogi poniosą ?
Kettlebell nazywana przez towarzyszy Girya , była używana przez rosyjskich wieśniaków, siłaczy cyrkowych, żołnierzy, jednostki specjalne. A czemu mobilny GYM ?
Nasze odważniki jesteśmy w stanie wykorzystać i przenieść praktycznie wszędzie. Nic nie stoi na przeszkodzie abyś trenował na łonie natury w sali , garażu czy nawet w domu. Jego ergonomia pozwala na wykorzystanie KB zarówno pod kątem siłowym jak i zarówno pod kątem balistycznym.
Ergonomia piekielnej kulki jest tak skonstruowana aby cały środek ciężkości był skierowany w jednym, miejscu, przez co w zdecydowany sposób posiada przewagę nad sztangą.
Oczywiście na sztandze jesteśmy w stanie więcej podnieść przy wyciskaniu żołnierskim. Ale w momencie gdy złapiemy tą samą wagę odważnika, będzie nam o wiele trudniej. Niestety ego mocarza trzeba schować sobie w kieszeń i przyznać się do winy....Tak to twoja wina że nie wypchałeś połowy masy własnego ciała , zachowując przy tym idealną technikę.
Odważniki są dla mnie minimalistyczną wersją olimpijskiego podnoszenia ciężarów. Czemu ? Cały ruch w treningu balistycznym wykonujemy z bioder. przez co wzmacniamy mięśnie przykręgosłupowe oraz mięśnie pośladkowe.
Tak! Za twoje boleści w plecach odpowiadają nie słabe mięśnie "bajcepsa" , tylko wiotkie mięśnie pośladkowe, słabe mięśnie przykręgosłupowe oraz brak umięśnionego odcinka lędźwiowego. A co z siłą ? KULA ARMATNIA pokaże wam na czym polega prawdziwa siła.
Aby wykonać trening siłowy , musimy nauczyć się wykorzystywać napięcie całego ciała. Od stóp do głów musisz użyć maksymalnego napięcia aby zwiększyć swój tonus mięśniowy. I to bez potrzeby zwiększania maksymalnych ciężarów , co jest zdecydowanie bezpieczniejsze dla naszych stawów.
Ruch dla samego ruchu jest kompletnie bezcelowy. To tak jakby kazać 1,5 rocznemu dziecku zjechać na dwu kołowym rowerze z górki. Pomysł fajny ale skutki będą katastrofalne nie wyłączając przy tym tragedii, która się wydarzy.
Kettlebell mają służyć do rozwoju siły funkcjonalnej nie estetycznej. Owszem maszyny stepery i inne przyrządy budują mięśnie ale na pewno nie budują ich pod kątem realnego anatomicznego funkcjonowania.
Prosty dizajn oraz możliwość zastąpienia kb wszystkimi innymi przyrządami, daje mu niesamowitą przewagę nad innymi urządzeniami.
Pozwolę sobie przytoczyć bardzo prostą i trafną wypowiedź:
"Kiedy polecieliśmy w kosmos, astronauci zauważyli, że nie mogą pisać długopisem w warunkach zerowej grawitacji. Nasa wydała miliardy dolarów na wynalezienie, długopisu, którym będzie można pisać do góry nogami w warunkach zerowej grawitacji. A co zrobili Rosjanie? - użyli ołówka! Podobnie Rosjanie zauważyli że , rolnicy którzy, często używali tych starych odważników, byli twardzi jak z żelaza . KETTLEBELLS (GIRYA) nie były modne ani nowoczesne , one po prostu dawały rezultaty . Naukowcy ich nie wymyślili , oni raczej próbują dojść do tego DLA CZEGO? one są tak skuteczne. "
Jeśli chcesz wyrobić sobie żelazną kondycję oraz siłę dzięki której będziesz zdrowy i silny to nie zastanawiaj się tylko szukaj w pobliżu instruktora Strong First w swoim mieście.
Chcesz zmienić swoje życie? To bierz się do roboty. działaj i pamiętaj! Jedyne czego potrzebujesz to siła. Musisz być silny. To nie jest kraj dla słabych ludzi.....
Ja i moi podopieczni są w stanie wykorzystać odważniki praktycznie wszędzie. Zabierają je na wakacje , trenują w domu oraz na świeżym powietrzu. Poznali znaczenie treningu i wiedzą że w życiu NIE MA ŁATWYCH DRÓG !
Trening możemy zrobić praktycznie na każdym urządzeniu oraz przy pomocy własnej masy ciała.
W przypadku urządzeń możemy wykorzystać niemalże wszystko, co mamy pod ręką.
Jednak nie każde narzędzie jest wielofunkcyjne a tym bardziej przenośne.
W dzisiejszych czasach mamy do czynienia z przerostem ego oraz nadmuchanych sylwetek. Mało który bywalec siłowni posiada siłę, odpowiadającej jego wyglądowi, niestety tak już jest....
Nie chce już mi się wypowiadać na temat wpływu zachodniej kultury, chwaląc wszystko co jest napisane w języku angielskim... A czy ktoś wie że zachód całe życie uczył się od nas oraz od wschodnich sąsiadów?
Ale cóż przejdźmy do rzeczy. Czym jest mobilny gym ? Rzecz z której jesteśmy w stanie skorzystać, niemalże wszędzi gdzie tylko nas nogi poniosą ?
Kettlebell nazywana przez towarzyszy Girya , była używana przez rosyjskich wieśniaków, siłaczy cyrkowych, żołnierzy, jednostki specjalne. A czemu mobilny GYM ?
Ergonomia piekielnej kulki jest tak skonstruowana aby cały środek ciężkości był skierowany w jednym, miejscu, przez co w zdecydowany sposób posiada przewagę nad sztangą.
Oczywiście na sztandze jesteśmy w stanie więcej podnieść przy wyciskaniu żołnierskim. Ale w momencie gdy złapiemy tą samą wagę odważnika, będzie nam o wiele trudniej. Niestety ego mocarza trzeba schować sobie w kieszeń i przyznać się do winy....Tak to twoja wina że nie wypchałeś połowy masy własnego ciała , zachowując przy tym idealną technikę.
Odważniki są dla mnie minimalistyczną wersją olimpijskiego podnoszenia ciężarów. Czemu ? Cały ruch w treningu balistycznym wykonujemy z bioder. przez co wzmacniamy mięśnie przykręgosłupowe oraz mięśnie pośladkowe.
Tak! Za twoje boleści w plecach odpowiadają nie słabe mięśnie "bajcepsa" , tylko wiotkie mięśnie pośladkowe, słabe mięśnie przykręgosłupowe oraz brak umięśnionego odcinka lędźwiowego. A co z siłą ? KULA ARMATNIA pokaże wam na czym polega prawdziwa siła.
Aby wykonać trening siłowy , musimy nauczyć się wykorzystywać napięcie całego ciała. Od stóp do głów musisz użyć maksymalnego napięcia aby zwiększyć swój tonus mięśniowy. I to bez potrzeby zwiększania maksymalnych ciężarów , co jest zdecydowanie bezpieczniejsze dla naszych stawów.
Ruch dla samego ruchu jest kompletnie bezcelowy. To tak jakby kazać 1,5 rocznemu dziecku zjechać na dwu kołowym rowerze z górki. Pomysł fajny ale skutki będą katastrofalne nie wyłączając przy tym tragedii, która się wydarzy.
Kettlebell mają służyć do rozwoju siły funkcjonalnej nie estetycznej. Owszem maszyny stepery i inne przyrządy budują mięśnie ale na pewno nie budują ich pod kątem realnego anatomicznego funkcjonowania.
Prosty dizajn oraz możliwość zastąpienia kb wszystkimi innymi przyrządami, daje mu niesamowitą przewagę nad innymi urządzeniami.
Pozwolę sobie przytoczyć bardzo prostą i trafną wypowiedź:
"Kiedy polecieliśmy w kosmos, astronauci zauważyli, że nie mogą pisać długopisem w warunkach zerowej grawitacji. Nasa wydała miliardy dolarów na wynalezienie, długopisu, którym będzie można pisać do góry nogami w warunkach zerowej grawitacji. A co zrobili Rosjanie? - użyli ołówka! Podobnie Rosjanie zauważyli że , rolnicy którzy, często używali tych starych odważników, byli twardzi jak z żelaza . KETTLEBELLS (GIRYA) nie były modne ani nowoczesne , one po prostu dawały rezultaty . Naukowcy ich nie wymyślili , oni raczej próbują dojść do tego DLA CZEGO? one są tak skuteczne. "
Jeśli chcesz wyrobić sobie żelazną kondycję oraz siłę dzięki której będziesz zdrowy i silny to nie zastanawiaj się tylko szukaj w pobliżu instruktora Strong First w swoim mieście.
Chcesz zmienić swoje życie? To bierz się do roboty. działaj i pamiętaj! Jedyne czego potrzebujesz to siła. Musisz być silny. To nie jest kraj dla słabych ludzi.....
Ja i moi podopieczni są w stanie wykorzystać odważniki praktycznie wszędzie. Zabierają je na wakacje , trenują w domu oraz na świeżym powietrzu. Poznali znaczenie treningu i wiedzą że w życiu NIE MA ŁATWYCH DRÓG !
Komentarze
Prześlij komentarz